Psychologie · Montréal et Laval

Troubles de l’humeur

Quand l’humeur et l’énergie changent de rythme.

Quand l’humeur et l’énergie changent fortement, décrire ce qui se répète au fil des semaines peut être un point de départ.

En cabinet ou en téléconsultation, selon le professionnel.

Comprendre

Parler de ce qui varie au fil du temps

Ce que vous traversez

Il y a des semaines où tout se fait sans effort. Vous répondez à tout, vous dormez peu et ça va. Puis quelque chose bascule, sans que vous sachiez toujours quand ni pourquoi, et les mêmes gestes deviennent lourds. Votre entourage remarque les écarts avant vous. Vous, vous finissez par vous demander laquelle de ces versions est la vraie.

Un point de départ pour en parler

On peut consulter sans avoir mis de mot là-dessus. Dire que votre humeur ne tient pas en place, ou que vous ne vous reconnaissez plus d’un mois à l’autre, suffit largement pour commencer. La première rencontre sert à décrire ce que vous vivez, puis à regarder ensemble ce qui pourrait vous convenir. Vous n’avez rien à préparer, ni à démontrer que ça va assez mal.

Au quotidien

Ce qui peut vous amener à consulter

Ces situations du quotidien peuvent aider à mettre des mots sur ce que vous vivez. L’expérience et les besoins diffèrent d’une personne à l’autre.

Dans les projets
Vous avez repeint la cuisine à deux heures du matin, un mardi, et trois semaines plus tard le rouleau sèche encore dans l’évier.
Dans les sorties
Vous annulez le souper de samedi par message, encore, parce que l’idée de vous habiller vous épuise d’avance.
Dans le sommeil
Il y a des nuits où vous dormez à peine et où vous vous sentez en forme le lendemain, puis des semaines où vous êtes encore couché à midi.
Avec les proches
Vos proches marchent sur des œufs et vous le voyez.
Dans les décisions
Vous avez commandé des choses en ligne la nuit et vous ne vous en souvenez qu’en recevant les colis.
Dans le travail
Au travail, vous avez pris trois dossiers de plus au printemps, et depuis septembre vos courriels attendent deux jours.

Cette liste n’est pas un test. Ces manifestations peuvent avoir plusieurs causes et méritent d’être comprises dans leur contexte.

Demander de l’aide

Un premier échange pour faire le point.

Pour prendre contact, vous pouvez indiquer ce qui vous amène, le lieu qui vous convient et vos disponibilités.

Laval · Montréal
Comment
En téléconsultation · En cabinet
Langues proposées
Français · Anglais · Espagnol · Arabe

Les formes d’aide

Un suivi qui tient compte de votre situation

La première étape consiste à comprendre ce qui vous arrive et ce que vous souhaitez voir changer.

  1. Faire le point sur votre situation

    Une partie de l’équipe reçoit pour des questions d’humeur. Le travail commence souvent par une mise à plat de ce que vous observez au fil des semaines, notamment le sommeil, l’énergie, les périodes où vous vous engagez trop, celles où vous décrochez. Cette lecture dans la durée fait partie de ce qui se regarde en rencontre, autant que l’état du jour où vous consultez.

  2. Discuter des possibilités de suivi

    Selon la personne que vous rencontrerez, le suivi peut s’appuyer sur la thérapie cognitivo-comportementale, qui travaille les liens entre ce que vous pensez et ce que vous faites, et l’état où cela vous laisse, ou sur la thérapie d’acceptation et d’engagement, qui vise moins à faire taire une émotion qu’à agir malgré elle. Une part du travail consiste aussi à repérer vos propres signes de bascule, et à décider à l’avance quoi en faire.

  3. Convenir des rencontres

    La clinique reçoit à Montréal, rue Saint-François-Xavier, et à Laval, boulevard Sainte-Rose, sept jours sur sept, avec des horaires propres à chaque adresse. La téléconsultation est aussi offerte. Quand un suivi médical est déjà en cours, le travail fait ici s’y ajoute sans le remplacer, et il vaut mieux le mentionner dès la première rencontre.

Les portraits de l’équipe de Psy Etc. réunis en mosaïque.

Notre équipe

Avec qui prendre rendez-vous ?

Consultez les profils pour connaître les titres, les clientèles et les modalités de chacun. Les filtres vous permettent de préciser votre recherche.

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Questions fréquentes

Avant de consulter

Quelques réponses pour préparer votre démarche.

Est-ce que je dois avoir un diagnostic avant d’appeler ?

Non. Vous pouvez prendre rendez-vous en décrivant simplement ce que vous observez, comme des hauts et des bas qui vous dépassent, un mois qui ne ressemble pas au précédent. Poser un diagnostic est une activité réservée, qui se fait en rencontre et jamais à partir d’un texte lu en ligne. Si une évaluation devient utile, on vous expliquera d’abord en quoi elle consiste.

Combien de temps avant un premier rendez-vous ?

Cela dépend de la personne recherchée et du moment de l’année, et les disponibilités ne sont pas les mêmes aux deux adresses. Elles se vérifient par téléphone ou au moment de la demande de rendez-vous. Si votre état ne permet pas d’attendre, les ressources indiquées au bas de cette page répondent en tout temps, sans rendez-vous et sans référence.

Est-ce que ça se fait en ligne ?

Oui. La téléconsultation est offerte par une partie de l’équipe, et les deux adresses reçoivent aussi en cabinet. La rencontre à distance convient à un suivi régulier, moins bien quand vous n’avez pas d’endroit tranquille où parler sans être entendu. Selon la personne que vous rencontrerez, les deux formules peuvent parfois s’alterner.

Et si ce sont mes proches qui me poussent à consulter ?

C’est une raison suffisante pour venir une fois. Une première rencontre n’engage pas un suivi. Elle sert à décrire la situation et à voir si le courant passe. Vous y posez les questions que vous avez. Vous pouvez aussi venir surtout parce que les écarts d’humeur pèsent sur votre couple ou sur votre travail, sans être convaincu vous-même qu’il y a quelque chose à traiter.

Psy Etc. · Montréal et Laval

En parler, à votre rythme.

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Pour approfondir

Sources et ressources

Pour approfondir vos questions, des ressources consultées le 8 septembre 2026. Elles ne remplacent pas une évaluation individuelle.