Psychologie · Montréal et Laval
Épuisement professionnel
Quand le repos ne suffit plus.
Quand la fatigue liée au travail s’accumule, que le repos ne suffit plus et que les tâches deviennent difficiles.
En cabinet ou en téléconsultation, selon le professionnel.
Comprendre
Comprendre ce qui s’est accumulé
Ce que vous traversez
Il y a eu un moment où vous teniez. Vous vous leviez sans énergie et vous y alliez quand même. Ça passait. Puis la fatigue a cessé de partir la fin de semaine. Maintenant, le dimanche soir pèse. Les tâches que vous faisiez sans y penser demandent un effort que personne autour de vous ne voit.
Un point de départ pour en parler
Vous n’avez pas besoin d’avoir mis un mot là-dessus pour prendre rendez-vous. Beaucoup de personnes arrivent en disant simplement qu’elles ne fonctionnent plus comme avant, sans savoir si c’est le travail, la vie personnelle ou les deux. La première rencontre sert justement à en parler à voix haute, sans avoir à préparer un dossier. Ce qui peut être évalué, et par qui, dépend du titre du professionnel qui vous reçoit.
Au quotidien
Ce qui peut vous amener à consulter
Ces situations du quotidien peuvent aider à mettre des mots sur ce que vous vivez. L’expérience et les besoins diffèrent d’une personne à l’autre.
- Devant les tâches
- Vous ouvrez votre boîte de courriels le matin et vous la refermez sans avoir répondu à un seul message.
- À l’arrivée au travail
- Le stationnement du bureau vous serre la gorge avant même que vous ayez coupé le moteur.
- Dans le sommeil
- Vous vous couchez tôt. Le réveil sonne comme si vous n’aviez pas fermé l’œil.
- Dans les émotions
- Un collègue vous demande comment ça va et vous devez retenir des larmes qui n’ont rien à voir avec la question.
- Avec les proches
- Vous coupez la parole à quelqu’un que vous aimez, sur un ton sec, puis vous vous entendez et vous ne vous reconnaissez pas.
- Au retour des vacances
- Les vacances se terminent et l’idée de retourner au bureau vous donne déjà mal au ventre.
Cette liste n’est pas un test. Ces manifestations peuvent avoir plusieurs causes et méritent d’être comprises dans leur contexte.
Demander de l’aide
Un premier échange pour faire le point.
Pour prendre contact, vous pouvez indiquer ce qui vous amène, le lieu qui vous convient et vos disponibilités.
- Où
- Laval · Montréal
- Comment
- En téléconsultation · En cabinet
- Langues proposées
- Français · Anglais · Espagnol · Arabe
Les formes d’aide
Un suivi qui tient compte de votre situation
La première étape consiste à comprendre ce qui vous arrive et ce que vous souhaitez voir changer.
Prendre contact avec la clinique
La clinique reçoit au 422, rue Saint-François-Xavier à Montréal et au 94, boulevard Sainte-Rose à Laval, sept jours sur sept, avec des horaires qui diffèrent d’une adresse à l’autre. Les demandes liées à l’épuisement professionnel sont reçues aux deux adresses, et la rencontre peut avoir lieu au cabinet ou en téléconsultation, selon ce qui vous convient.
Faire le point sur la charge
Le travail commence souvent par nommer ce qui s’est accumulé, la charge réelle de vos journées autant que ce que vous vous imposez vous-même. Le professionnel qui vous reçoit cherchera avec vous ce qui est modifiable dans votre situation et ce qui ne l’est pas. Certaines rencontres portent sur le sommeil ou l’organisation des semaines. D’autres sur ce que vous attendez encore de votre métier.
Discuter des formes de suivi
Selon la personne que vous rencontrerez, le suivi pourra s’appuyer sur la thérapie cognitivo-comportementale ou sur la thérapie d’acceptation et d’engagement. Ce ne sont pas les seules façons de travailler dans l’équipe, qui réunit des titres et des formations variés. Le choix se discute avec vous en début de suivi, et il se révise si ce qui a été essayé ne vous convient pas.
Notre équipe
Avec qui prendre rendez-vous ?
Consultez les profils pour connaître les titres, les clientèles et les modalités de chacun. Les filtres vous permettent de préciser votre recherche.
Voir notre équipeQuestions fréquentes
Avant de consulter
Quelques réponses pour préparer votre démarche.
Faut-il un diagnostic avant d’appeler ?
Non. Vous pouvez prendre rendez-vous sans diagnostic et sans référence médicale. Certaines personnes consultent parce qu’elles sont déjà en arrêt de travail, d’autres parce qu’elles tiennent encore et voudraient éviter d’en arriver là. Si un document est demandé par votre employeur ou votre assureur, cela se discute avec le professionnel qui vous reçoit, car tous les titres présents dans l’équipe ne permettent pas les mêmes actes.
Combien de temps avant un premier rendez-vous ?
Cela dépend des disponibilités et du type de rencontre souhaité. Nous ne pouvons pas annoncer de délai à l’avance. En appelant, vous saurez ce qui est ouvert aux deux adresses et en téléconsultation. Attendre un rendez-vous n’est jamais la seule option. Si votre état se dégrade d’ici là, les ressources indiquées au bas de cette page sont accessibles en tout temps, et l’urgence de votre secteur reste ouverte.
Est-ce que ça se fait en ligne ?
Oui. Une partie de l’équipe offre la téléconsultation. Il vous faut un endroit où personne ne vous entendra et une connexion stable, deux conditions rarement évidentes quand on habite avec d’autres personnes. Certaines personnes alternent, en ligne les semaines chargées et au cabinet le reste du temps. Rien n’oblige à s’en tenir au format choisi au départ.
Puis-je consulter dans une autre langue que le français ?
L’ensemble de l’équipe reçoit en français. Des professionnels de l’équipe reçoivent aussi en anglais, en espagnol, en arabe ou en grec. Précisez la langue souhaitée au moment de la prise de rendez-vous. Elle compte dans le choix du professionnel, au même titre que l’adresse et le format de la rencontre.
Psy Etc. · Montréal et Laval
En parler, à votre rythme.
Consultez les disponibilités en ligne ou joignez l’une de nos cliniques.
Pour approfondir
Sources et ressources
Pour approfondir vos questions, des ressources consultées le 8 septembre 2026. Elles ne remplacent pas une évaluation individuelle.
