Psychologie · Montréal et Laval

Séparation, divorce

Un espace pour parler de ce qui change.

Une séparation change les repères du quotidien et peut soulever des questions sur les relations, les enfants et la suite.

En cabinet ou en téléconsultation, selon le professionnel.

Comprendre

Traverser les changements d’une séparation

Ce que vous traversez

La décision vient d’être prise, ou elle traîne depuis des mois. Vous videz une garde-robe, vous cherchez un logement, vous ouvrez un compte à votre nom, vous apprenez à annoncer la nouvelle à des gens qui ne savent pas quoi répondre. Certains jours, le soulagement domine. D’autres, vous vous réveillez à quatre heures avec l’inventaire de tout ce qui reste à régler, et vous restez éveillé jusqu’au lever du jour.

Un point de départ pour en parler

On peut en parler ici. Vous n’avez pas besoin d’un mot pour ce que vous vivez, ni d’un motif qui paraisse assez grave. Une séparation n’est pas une maladie. Le fait que ce soit fréquent n’oblige personne à traverser ça sans aide, et n’oblige personne non plus à consulter. Vous pouvez venir de votre côté. Le suivi peut aussi concerner plus d’une personne à la fois, quand ce qui coince se joue entre vous ou autour des enfants.

Au quotidien

Ce qui peut vous amener à consulter

Ces situations du quotidien peuvent aider à mettre des mots sur ce que vous vivez. L’expérience et les besoins diffèrent d’une personne à l’autre.

Dans les échanges
Vous écrivez une réponse à votre ex, vous l’effacez, vous en écrivez une plus courte, et vous attendez le lendemain pour l’envoyer.
Après le départ des enfants
Le dimanche soir, après avoir reconduit les enfants, vous tournez en rond chez vous et tout est resté à sa place.
Dans les souvenirs
Vous racontez la même soirée à vos amis depuis des mois et vous entendez vous-même que vous cherchez encore qui avait raison.
Dans l’attention
Au travail, vous fixez le même courriel pendant vingt minutes, puis vous vérifiez encore si l’avocat a répondu.
Avec les enfants
Votre plus jeune demande pourquoi vous ne venez plus aux fêtes chez sa grand-mère, et vous voudriez une réponse qui ne blesse personne.
Dans les démarches
Vous avez rempli des papiers que vous ne comprenez qu’à moitié. Personne ne vous a demandé comment vous alliez.

Cette liste n’est pas un test. Ces manifestations peuvent avoir plusieurs causes et méritent d’être comprises dans leur contexte.

Demander de l’aide

Un premier échange pour faire le point.

Pour prendre contact, vous pouvez indiquer ce qui vous amène, le lieu qui vous convient et vos disponibilités.

Laval · Montréal
Comment
En téléconsultation · En cabinet
Langues proposées
Français · Anglais · Grec · Espagnol · Arabe

Les formes d’aide

Un suivi qui tient compte de votre situation

La première étape consiste à comprendre ce qui vous arrive et ce que vous souhaitez voir changer.

  1. Démêler ce qui vous pèse

    La première rencontre sert surtout à démêler. Ce qui tient à la rupture elle-même, et ce qui existait déjà avant et se trouve maintenant sans amortisseur. Ensuite, le travail suit ce que vous amenez. Le sommeil, la colère qui déborde sur les enfants, les échanges avec l’autre parent qui tournent à la négociation, ce que vous direz à votre entourage et quand.

  2. Choisir avec qui travailler

    Les fiches des personnes de l’équipe sont accessibles depuis la section « Notre équipe ». Leurs formations diffèrent, et la clinique ne travaille pas selon une méthode unique. Celle que vous rencontrerez vous expliquera sa façon de travailler et ce qu’elle ne prend pas en charge. Les rencontres se tiennent en français, et certaines de ces personnes reçoivent aussi dans une autre langue, indiquée sur leur fiche.

  3. Organiser les rencontres

    La clinique reçoit à Montréal, rue Saint-François-Xavier, et à Laval, boulevard Sainte-Rose. Les deux adresses sont ouvertes sept jours sur sept, avec des heures qui leur sont propres. Une partie des rencontres peut se faire en téléconsultation. Cela dépanne quand la garde partagée découpe la semaine. Le rendez-vous se prend en ligne ou par téléphone.

Les portraits de l’équipe de Psy Etc. réunis en mosaïque.

Notre équipe

Avec qui prendre rendez-vous ?

Consultez les profils pour connaître les titres, les clientèles et les modalités de chacun. Les filtres vous permettent de préciser votre recherche.

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Questions fréquentes

Avant de consulter

Quelques réponses pour préparer votre démarche.

Est-ce que je dois attendre que la séparation soit officielle pour consulter ?

Non. Beaucoup de gens appellent avant d’avoir tranché, justement parce que la décision ne vient pas. Il arrive aussi qu’on consulte des années après le jugement, quand quelque chose remonte. Il n’y a pas de moment prescrit pour appeler, et vous n’avez rien à justifier avant de prendre rendez-vous.

Est-ce qu’on peut venir à deux, même si la séparation est décidée ?

Oui, cela se fait. Certaines personnes viennent ensemble pour se dire ce qui n’a jamais été dit, d’autres pour organiser la suite sans que chaque discussion dérape devant les enfants. Il existe aussi des suivis qui réunissent les parents et les enfants d’une famille recomposée. Ce format ne convient pas à toutes les situations, en particulier s’il y a de la peur, des menaces ou du contrôle dans la relation. La personne qui vous reçoit en parle d’abord avec vous, et vous pouvez aussi être reçu seul. Précisez votre demande au moment de prendre rendez-vous, parce que ce ne sont pas les mêmes personnes qui reçoivent en couple ou en famille.

Est-ce que ça se fait en ligne ?

Oui, plusieurs personnes de l’équipe offrent la téléconsultation. D’autres reçoivent seulement en cabinet, à Montréal ou à Laval, et certaines font les deux. La visioconférence rend service quand personne ne peut garder les enfants ce soir-là, ou quand vous avez déménagé loin. Elle ne convient pas à tout le monde, ni à toutes les situations. La personne qui vous reçoit en discutera avec vous.

Combien de temps avant un premier rendez-vous ?

Cela dépend de la personne que vous voulez voir et des heures qui vous conviennent. La clinique ne peut pas annoncer de délai valable pour tout le monde, et une promesse de ce genre serait fausse la semaine suivante. Les disponibilités s’affichent en ligne, et vous pouvez aussi appeler pour en parler. Si l’attente est trop lourde, les ressources indiquées au bas de cette page répondent en tout temps.

Psy Etc. · Montréal et Laval

En parler, à votre rythme.

Consultez les disponibilités en ligne ou joignez l’une de nos cliniques.

Pour approfondir

Sources et ressources

Pour approfondir vos questions, des ressources consultées le 8 septembre 2026. Elles ne remplacent pas une évaluation individuelle.