Pilar Alvarado Montané

PsychologueMembre de l’OPQ

Clientèles
Adultes · Adolescents
Langues
Français · Espagnol
Montréal

Elle est titulaire d’un diplôme en psychologie de l’Université du Chili et a poursuivi sa formation à l’Université de Genève, en Suisse, où elle a obtenu une maîtrise en psychologie. Intéressée par les approches interdisciplinaires et l’amélioration des processus, elle a également complété une formation en Six Sigma à l’Université Alberto Hurtado (Chili) et à l’Université de Notre Dame (États-Unis), obtenant la certification Black Belt.

Au cœur de sa pratique se trouve la conviction que chaque personne possède des ressources et une capacité d’adaptation qui peuvent être mobilisées face aux défis de la vie. Son travail s’appuie sur cette confiance dans le potentiel humain et sur le souhait d’offrir un espace d’écoute et de réflexion permettant de mieux se comprendre et d’avancer à son propre rythme.

Pilar cumule plus de 16 ans d’expérience professionnelle. Elle a exercé au Chili comme psychologue organisationnelle ainsi qu’en pratique privée. Dans sa pratique clinique, elle s’appuie principalement sur des approches issues de la psychologie cognitive-comportementale et de la psychologie humaniste. Son accompagnement vise à soutenir le développement des compétences socio-émotionnelles, à mieux comprendre les émotions, les croyances et les comportements qui influencent le bien-être, et à mobiliser les ressources déjà présentes chez la personne.

Elle offre des services psychologiques aux adultes et aux enfants, dans un cadre thérapeutique fondé sur la confiance, le respect et l’attention portée au rythme et aux besoins de chacun.

Psy etc. est née de la fusion entre l’Institut de Psychologie Contextuelle de Montréal et la clinique Psy etc. de Laval. Elle réunit désormais les équipes de professionnels des deux établissements tout en conservant leurs lieux de pratique respectifs.

Motifs de consultation

Ce que Pilar accompagne

Survolez ou touchez un motif pour en comprendre le sens.

Émotions et équilibre psychologiqueHumeur, stress et regard sur soi6 motifs
  • Dépression
    En quelques motsDépression

    Une tristesse persistante ou une perte d’intérêt, avec des changements d’énergie, de sommeil ou de concentration qui pèsent sur la vie quotidienne.

    Lire la référenceGouvernement du Québec
  • Estime de soi
    En quelques motsEstime de soi

    La valeur que l’on s’accorde et le regard que l’on porte sur ses capacités, ses qualités et ses limites.

    Lire la référenceAmerican Psychological Association · En anglais
  • Gestion du stress
    En quelques motsGestion du stress

    Comprendre ses réactions face aux demandes du quotidien et les moyens de retrouver un équilibre lorsque la pression devient difficile à vivre.

    Lire la référenceOMS
  • Troubles anxieux, phobies, panique
    En quelques motsTroubles anxieux, phobies, panique

    Des peurs ou des inquiétudes intenses et persistantes qui perturbent le quotidien. Elles peuvent concerner des situations précises ou prendre la forme d’attaques de panique.

    Lire la référenceGouvernement du Québec
  • Troubles de l’humeur
    En quelques motsTroubles de l’humeur

    Des perturbations durables ou récurrentes de l’humeur et de l’énergie, comme dans les troubles dépressifs ou bipolaires.

    Lire la référenceGouvernement du Québec
  • Trouble obsessionnel-compulsif
    En quelques motsTrouble obsessionnel-compulsif

    Des pensées intrusives et répétitives, et des gestes ou rituels difficiles à ne pas accomplir, qui prennent du temps ou perturbent le quotidien.

    Lire la référenceGouvernement du Québec
Relations et vie affectiveLiens avec les autres et vie de couple4 motifs
  • Aliénation parentale
    En quelques motsAliénation parentale

    Un terme discuté pour certaines situations où un enfant rejette un parent sous l’influence de l’autre. Les motifs de refus, dont un vécu de violence, doivent être distingués avec soin.

    Lire la référenceJustice Canada
  • Problèmes relationnels
    En quelques motsProblèmes relationnels

    Des difficultés à communiquer, à gérer les désaccords, à poser des limites ou à maintenir des liens qui conviennent à chacun.

    Lire la référenceAmerican Psychological Association · En anglais
  • Relations amoureuses
    En quelques motsRelations amoureuses

    Des questions ou des difficultés liées à la vie amoureuse, à l’intimité, à la confiance ou à la communication dans le couple.

    Lire la référenceGouvernement du Canada · PDF
  • Séparation et divorce
    En quelques motsSéparation et divorce

    Les changements émotionnels, relationnels et pratiques qui accompagnent la fin d’une relation ou d’une vie commune.

    Lire la référenceJustice Canada
Épreuves et situations de criseViolences vécues et moments de détresse3 motifs
  • IVAC
    En quelques motsIVAC

    Un régime d’aide financière pour des personnes ayant subi une infraction criminelle et, selon les conditions prévues, certains proches. L’admissibilité est déterminée par l’IVAC.

    Lire la référenceIVAC
  • Situations de crise
    En quelques motsSituations de crise

    Un moment où les difficultés semblent dépasser les moyens habituels d’y faire face. Le besoin de soutien peut être immédiat.

    Lire la référenceGouvernement du Québec
  • Stress post-traumatique
    En quelques motsStress post-traumatique

    Après un événement traumatisant, des souvenirs envahissants, de l’évitement ou un état d’alerte peuvent persister et perturber la vie quotidienne.

    Lire la référenceGouvernement du Québec
Travail et épuisementVécu professionnel et conditions de travail5 motifs
  • Changements organisationnels
    En quelques motsChangements organisationnels

    Les modifications des rôles, des méthodes ou de la structure d’un milieu de travail, et la manière dont elles sont vécues.

    Lire la référenceCNESST
  • Climat de travail
    En quelques motsClimat de travail

    La manière dont sont vécues les relations, la communication, le soutien et les conditions du quotidien dans un milieu professionnel.

    Lire la référenceCNESST
  • Dynamique organisationnelle
    En quelques motsDynamique organisationnelle

    La manière dont les personnes, les rôles et les pratiques de gestion interagissent dans une organisation.

    Lire la référenceCNESST
  • Épuisement professionnel
    En quelques motsÉpuisement professionnel

    Un épuisement lié à un stress professionnel prolongé, qui peut s’accompagner d’une prise de distance avec le travail et d’un sentiment d’efficacité réduit.

    Lire la référenceOMS · En anglais
  • Harcèlement au travail
    En quelques motsHarcèlement au travail

    Des conduites hostiles ou non désirées qui portent atteinte à la dignité ou à l’intégrité et rendent le milieu de travail néfaste. Une situation doit être examinée dans son contexte.

    Lire la référenceCNESST
Transitions et parcours de viePertes, changements et vie familiale3 motifs
  • Cycles de vie
    En quelques motsCycles de vie

    Les étapes et les changements qui marquent une vie, avec les ajustements de rôles, de repères ou de priorités qu’ils peuvent demander.

    Lire la référenceAmerican Psychological Association · En anglais
  • Deuil
    En quelques motsDeuil

    Les réactions à la perte d’une personne ou d’un lien important. Le vécu, le rythme et la façon de traverser cette perte diffèrent pour chacun.

    Lire la référenceGouvernement du Québec
  • Vieillissement et retraite
    En quelques motsVieillissement et retraite

    Les changements de rythme, de rôles, de relations ou de repères qui peuvent accompagner l’avancée en âge et la fin de la vie professionnelle.

    Lire la référenceOMS
Identité, intimité et santéQuestions personnelles et vécu corporel1 motifs
  • Diversité culturelle
    En quelques motsDiversité culturelle

    Le vécu lié à ses appartenances culturelles, à la rencontre de différents repères ou aux difficultés rencontrées dans son environnement social.

    Lire la référenceGouvernement du Canada

Ces descriptions donnent des repères pour parler de ce qui vous amène. Les motifs de consultation ne sont pas tous des troubles.

Pour approfondir les définitionsLes références de cette fiche, réunies par thème

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